綺麗になりたくない人には向かないブログ killik

今日の静岡は大雨…
皆さん いかがお過ごしですか？

静岡のファスティングカウンセラー、エイジングケアサロンキリークの瀧育江（たきいくえ）です。
前回のコラムで「酸化と老化」について書きました。
沢山の反響を頂きありがとうございます

前回は10円玉実験で お肌の老化について掲載しています。
是非　見てくださいね
https://killik.eshizuoka.jp/e2115747.html

今回も前回に引き続き
「活性酸素と老化」についてです。

エイジングケアや老化に重要であるとして着目されている「抗酸化」ということばを聞いたことがありますか。
「活性酸素」は身体の仕組み上大切な物である反面、過剰増加をするとマイナスに働いてしまうという非常に厄介な物質でもあるのです。
「活性酸素」の暴走を防ぐ「抗酸化」を日々の生活に取り入れていくことができれば、老化を予防し、若々しく生活をしていくことが期待できるんですよ。

今回は「抗酸化」に着目し、老化に負けず若々しく生き続けるための秘訣をご紹介します。

抗酸化って何？エイジングケア・老化に効果的なの？

抗酸化とは何かということについて具体的に知るためには、まずは活性酸素って何？をしっておく必要があります。

活性酸素とは、身体に取り込んだ酸素の一部が他の物質と結びつき、高い酸化力を持つ物質に変化することを言います。この活性酸素が正常な細胞に結びつくと過酸化脂質を発生させるため、細胞の老化を早めるだけでなく、がん細胞の増加や動脈硬化を引き起こすなどさまざまな病気の原因になることが知られています。
キリークが調べたとある研究報告によると、活性酸素は細胞の老化とがん化に対して同じ経路で関与しているということが分かっています。
細胞レベルの老化と聞くとあまりピンとこない方もいらっしゃるでしょう。これは例えば皮膚のシミやシワ等も活性酸素によって起こっていることが考えられています。この活性酸素を過剰に発生させない、作らせない、あるいは無毒化し、活性酸素によって傷つけられた細胞を修復する働きを持つのが「抗酸化」です。

「活性酸素」が増える原因はさまざまありますが、最も活性酸素が増える理由は加齢であると考えられています。人の抗酸化作用は20歳代がピークであり、そこから徐々に低下していきます。

他にもストレス、食品添加物、タバコ、激しい運動、多量飲酒、紫外線なども活性酸素が増える原因といわています。「抗酸化」はこの活性酸素に対して効果を発揮しますが、活性酸素を打ち消すことでどのような恩恵を私たちにもたらしてくれるのでしょうか。

抗酸化をする恩恵は？

私たちの身体を抗酸化することによって、

老化を予防することに加えてエイジングケアの効果が期待できます。

これは、女性の健康と美容に朗報ですよね

エイジングケアと聞くと女性の美をイメージするかもしれませんが、エイジングケアの意味することは、美容だけではありません。
現在の日本は超高齢化社会。その中で課題となっているのが健康寿命の延伸。
長寿大国なのに、寝たきりで過ごす期間も長くなっているのが現状です。
病気にかからず、元気に生活できる期間を伸ばし、平均寿命と健康寿命の差をなくしていくことがキリークの最終目標。

キリークでは40代50代の早い年齢から健康な期間を伸ばして若々しく生活していくことを目的とするエイジングケアを目指しています。

これに加えてエイジングケアによってシミやしわを改善し、見た目にも美しさを保って生きていけることにも力を注いでいます。
実際に先日の外面的なシミやしわにも対応できる　アウターエイジングケアも進めています。

紫外線による肌老化は様々な化粧品や医薬品で知られていますが、
酸化老化については　サプリメントを飲む等以外にあまり知られていないようです。
「過剰な活性酸素の除去」と「身体の糖化」を解消する方法の一つが
キリークも実践している
「キリークメソッドファスティング」です。
キリークのファスティングメソッドは　食べずにひたすら水を飲む断食ではありません。
身体への負担を最小限に行い、長く続けられるために作られたスペシャルメニューです。

本格的に1週間、1カ月といった長期間の断食をされる方もいらっしゃいますが、長くなればなるほど、専門的な知識が必要です
。「ファスティング」は健康的な美ボディづくりによい方法ではありますが、きままに自己流でやっても　良い結果が得られるわけではのではありません。かえって体調を崩すリスクも高まります。

キリークでは　ファスティングカウンセラーとして　インナービューティ＆アウターケア両面から
貴女に合わせた身体づくりを提案していきます。

詳しくは　下記をご覧ください

★Womoビューティ・ご予約はこちらから★
https://womo.jp/shop/detail/3602/

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「みなさん こんにちわー」でお馴染みの
超がつく 有名Youtuber " Naokiman さんのモノリスパーカーが 届いた～UFOと交信できる気がする(笑)
.


みんな 知ってる? ナオキマン。

都市伝説好きなら youtubeで必見だよ!
  

「体が酸化する」
あなたは、この現象をご存知ですか？
最近はインターネットの普及で　この身体の「酸化」という言葉を見かける機会が増えたと思います。
実はこの「酸化」が、お肌と身体の老化を加速させているひとつの要因と言われています。

季節の変わり目、花粉やほこりの多い季節。おまけに紫外線も強い時期。
killikでは　この季節を乗り越えるためのアドバイスを皆さんに配信していきます。

どんな化粧品を使っても 変化がわからない。
化粧品ジプシーになってる方、多いと思います。
それもそのはず、ちゃんと結果の出る商品を選べていないから！

身体の中の変化はお見せすることができないので、分かりやすい方法で。。。
今日は　killikの美白ケア化粧品を使って、一晩、実験してみました。



よく見かける真っ黒な十円玉。
同じ酸化具合のものを用意。同じ分量を塗布して、一晩（約7時間）おいてみました。

結果は一目瞭然。

写真の左は　某ブランドの美白成分配合といわれている化粧品。
写真の右は　killik取り扱いの　シャルムボー化粧品の「ダーマブライトニングエッセンス」

10円玉の主成分は銅。
黒くなる原因は、空気に触れることで起こる酸化反応です。十円玉の素材は銅。
もともとピカピカだった銅ですが、酸素と結合して酸化銅になると、真っ黒な十円玉となってしまうのです。

実は、私たちの身体のなかでも、同じことが起きています。

私たちの体は、呼吸により酸素を取り込み、その酸素を使って栄養素を燃焼させエネルギーを作っています。
そして、その過程で強い酸化作用をもつ「活性酸素」を発生させているのです。

この活性酸素には、体内に入ってきた細菌やウィルスを除去するという役割があります。
しかしその一方で、増えすぎてしまうと健康な細胞まで酸化させてしまうという、怖い一面も持っているのです。
そして、この酸化が老化に繋がっています。

つまり、身体と肌の老化を防止して、美しいボディを保つための近道は、この酸化を抑えること。
そして、酸化の原因となる活性酸素が増えすぎないように抑制すること。

この2つができれば、美肌と健康的な体をキープしていけます。

killikは　インナービューティ＆アウターケア　身体の内外からアプローチするメニューが豊富。
正しいボディビューティを伝える ファスティングカウンセラーが完全サポートします。

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冬太りを解消！
春までにやるべき痩せ活のやり方♡

毎年この時期悩んでしまう冬太り。皆さん　薄着になる季節はすぐそこよ！
年末年始に増えてしまった分は、そのままにしておくと太りやすくなる悪循環を起こしてしまうことも……
春までにしっかり体型を整えるために、冬こそしておきたい痩せ活をチェック♡これは、40代オーバーの方にお伝えしたいスマートエイジングの一つでもあるから しっかり読んでね。

冬太りの原因と解消法をご紹介します！


『冬は冷える身体を温めるため、代謝が上がって痩せやすい』なんてことも言われているのをご存知ですか？本来なら痩せやすいはず。。でも今の時期に太ってしまうのは、生活パターンに原因があるかもしれません！まずは、冬太りの原因として考えられることを見ていきましょう。

まずは、冬太りの原因を探りましょう。
皆さん きっと思い当たると思います。
だって、私もそうでしたもの…(笑)

1.高カロリーな食べ物が増える
年末年始はイベントが多い季節。特に今年は自粛ムードから　出掛けることも少なく、変わりに美味しいもの食べて贅沢気分！なんて方も多かったのではないでしょうか？特に、高カロリーなものを食べる機会が多かったと思いませんか？脂質・炭水化物が増え、野菜やたんぱく質の摂取が減っている可能性もあります。たくさん食べる習慣が癖づいているかも？

2.年末年始の飲み過ぎ
食べ過ぎだけでなく、飲み過ぎも増える時期。女性は特に、糖質の多い　口当たりの良い甘めのお酒を選ぶ傾向があるんです！さらに冬に飲みたくなるホットドリンクにも注意が必要です。甘いカフェラテ・はちみつレモンなどのホットドリンクは、思っている以上に高カロリーなんです。何気なく毎日飲んでいると、気づかぬうちに冬太りの原因になっていることもあるかもしれません。

3.運動不足になりがち
皆さん、本当に昨年から外に出る機会が減って1日の運動量が減ったような気がします。コロナ禍で、例年以上に運動不足を感じている人が多いですよね。「運動量が減って消費カロリーが減っているのに摂取カロリーは増えている！」これが今年の冬太りの主な原因になっているようです。そして、運動不足で筋力が落ちてしまっていること！筋力が落ちると、基礎代謝まで落ちてしまいます。太りやすいループを断ち切って、早めに代謝スイッチをオンにしましょう

4.身体の冷えやむくみ
身体の冷えやむくみも、冬太りの要因。3番の運動不足にもつながることですが、身体が冷えると、血行が悪くなり、リンパの流れが悪くなります。また、運動不足の上、塩分や脂質の多い食事が続くことで、身体が水分を溜め込もうとします、これもむくみの原因に繋がっているかもしれません。身体が冷えて老廃物の排出がスムーズにできなり、むくんでしまう状態を回避できるように、しっかり身体を温めましょう。


冬太り解消のための痩せ活4選♡
解消したいと思いつつ、いつまでも引きずってしまう冬太り。


でも、気がつくとあっという間に春！そして夏！今から春夏に向けてやっておくと良いことをまとめてみました

1.ダイエットモードに切り替える
だらだらとした気持ちが続かないよう、まずはダイエットモードに気持ちを切り替えましょう！あえて、現実を避け体重計に乗らなかったり、体型が隠れる洋服を選んだり・・・冬は気が緩む要素も多いんです。でも　痩せたい！と思ったら、まずは現状を把握していきましょう。目標やプランを立てて、モチベーションを高めていくのもおすすめです。

2.暴飲暴食をリセット
年末年始からずるずると食べ過ぎが癖になっていませんか？暴飲暴食してしまったという人や、高カロリーものが増えたという人も、1度食生活をリセットしてみましょう！

おすすめはファスティング
私も個人的に行っている方法なのですが、食べ過ぎてしまったときは16時間固形物を食べるのをやめる『半日ファスティング』を試しましょう。全く食べない断食ではありません。killikメソッドでは　無理なく続けられるファスティングからお手伝いいたします。
ファスティングは個人では、なかなか難しい方法。身体を壊しては元もこもありません。

ファスティングは　一定期間　内臓を休め身体の36兆個の細胞の「入れ替え・再生・解毒・排出」をスムーズに行わせる　フランスでは医療行為として認められている　停滞している代謝酵素を一気に活性化させる方法です。


3．体を温める＆運動アイテムを取り入れる
運動不足を解消して、消費カロリーを上げたり、筋力アップすることも大切。とはいえ、なかなか外に出にくい今の時期。
ジムにもヨガにも足が向かない・・・

なら、是非killikにお越しください。

killikでは　静岡市初導入の「フォースカッター」を装備しております。
このマシン、絶対に手技だけでは出せない結果が出せる業界注目の痩身マシンなの。

バター（＝脂質）が解ける温度は約41度。　
フォースカッターは　体内温度を41～45度まで蓄熱させ深部の脂肪も溶かせる「スーパーマシン」なのです

さらに、EMS搭載でインナーマッスルまで刺激していきます。
そう、寝ているだけで筋トレ。

そして、killikのリンパ施術技術で老廃物を流す、流す、排出する！

その他ビフォーアフターはインスタにもアップしています

4.身体を温めるひと工夫は必要
ただね、まだまだ寒い日が続きます。日頃から冷えやむくみ対策として、しっかり身体を温めることを心掛けてほしいの。
冷たい飲み物が増えるのは夏のイメージがありますが、乾燥する時期はアルコールや炭酸飲料などの冷たい飲み物を飲む機会も意外と多いもの。身体を温めるためにも、身体を代謝しやすいモードに傾けましょう。


早めに解消したい冬太り。
まだ引きずっているという人も、これを機にぜひ痩せ活をスタートしませんか？
まずは今の悩みを解消して、春夏に向けて理想の体型を目指していきましょう

今なら

womoビューティからのご予約がお得になっています。

なんと！
「フォースカッター無料お試し」
がついてきます（初回の方限定）

詳細は下記でご確認・お問合せください。
では、皆様良い一週間を

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静岡の素敵な皆様こんばんは。
ファスティングカウンセラー　瀧です。
風が強い日が続きますが　花粉の気配もちらほら・・・
瀧は先月末から怪しくて　病院で花粉症の薬をもらってあるよー

今日はお客様3人と

合同一日ファスティングデー


昨日からお客様とLineにて連絡をやりとりし　疑問や不安を払しょくしながら　初めてのファスティングを完全サポートしています。
そのため　この時間（夜10時）でも　皆さん無事に一日乗り越えています。あと12時間。
一緒にファスティングするよー！

私自身の感想としては「朝より肌の調子が良い～」と感じんています。そして　酵素ドリンクしか飲んでいないのに　体がポカポカする

この現象は　普段の生活で食べ過ぎていて　
「消化」のためにエネルギーが沢山　使われているからなの。

ファスティングをして内臓を休めることにより
「代謝」するために「酵素」が多く使われているため、体内で脂肪等の燃焼が行われている証拠。
身体の末端まで　ポカポカ温かいよ

皆さんに知って頂きたいのは、先に書いた現象。

食べることを休止して腸に休息と活力を。
ファスティングで悪いものを外へ出す。
胃は食べ物が入るたび、腸は消化吸収を絶えず行い稼働しています。
今は　飽食の時代。
残念なことに、人は腸に負担がかかる食事をとりがちなので、どんなに良い栄養を入れても吸収しきれないのです。
※詳しくは後日アップしますね。

だからこそ、是非一旦食べることを止めて内臓を休める時間を作りましょう。

固形物を摂らず胃腸を空っぽにすると　腸が元気になり、悪いものを出す力が高まります。

ファスティングはあなたの身体を内臓からリセットする　「きっかけ」　となるでしょう。

killikはファスティングカウンセラーの資格を取得したプロです。
1週間断食！　とか、そんな身体を虐める方法は一切行いません。
しかも食べないだけ、水だけの断食も行いません。
しっかりサポートしていきますのでご安心下さい。

Womoビューティからご予約のお客様限定で、静岡市初上陸の最新マシン
フォースカッター無料お試しができるキャンペーンも実施中。

もう、このマシンが凄すぎて今夜は書ききれない。
ので・・・・こちらもまたアップしまーす。

今日はチラッとフォースカッターのビフォーアフターの写真だけ一回の変化.
インスタで続々とアップ中！要チェック！！
↓↓↓


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【ハイフ越え?!2/1稼働開始】

静岡市初上陸！！
なんと　こんなスーパーマシンが静岡市で一番に導入されました！

その名もトリプルカッター

.このマシンはね、ボディにも対応できる 進化型スーパーマシン。
.
イン〇ィバ、他の痩身マシンでも届かない深部とインナーマッスルへアタックできるのです。
.
昨夜は 講習と実技でヘロヘロ 何たって 30分で2時間運動したと同じくらいの燃焼力だから やる方も受ける方も エネルギー使うわー
.
施術している自分にも ぐんぐん熱が伝わって来るし、インストラクターさんの 熱意もビシビシ来る～
.
夜も 興奮覚めやらず。
.
このマシンの パワーとパッションを早くお客様にも伝えたい‼️
.

詳しいことは　順次アップしていきます。
・
2月1日 稼働開始です✨
みんな　今後のWomoビューティのチェック、忘れずに　
.
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皆さんこんにちは。
.キリークのファスティングカウンセラー瀧です
.


2月5日(金) 初めての方でも安心して行える 「1日 ファスティングツアー」を行いまーす
といっても、どこに行くわけでも無く おうちでツアー参加できます✈️
.
現在3名参加決定。ファスティングのやり方、準備～回復食まで 私がアドバイスしながら １日頑張っていきまーす。
.
個人情報保護のため、グループラインは使用しません。
個別にアドバイスを行います。

参加には、事前にカウンセリングと商品のご購入が必要です。(Webカウンセリングあります)
.下記のホームページよりお問い合わせ下さい
.
現在 キャンペーン中でお得です
.商品お渡し もしくは 配送がありますので、
2月2日までにお問い合わせ下さいね


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本日 仕事初めです
新年早々 満床ありがとうございます♪

ところで皆様。ファスティングってご存じですか？
聞いたことはあるけれど・・・
【ファスティング＝断食＝苦しい、体に悪い】 というイメージが擦りこまれていませんか?
.
. ファスティングとは、24時間365日働いている内臓を休ませ、
身体の中からコンディションを整えることです。
.
これこそ、究極のエイジングケアです。


.
ファスティングとは【身体を一度リセットする期間＝細胞の入れ替えをスムーズにする＝若い細胞がどんどん生まれるお手伝いをする】と覚えて下さい。
.
.その際に大事なこと。それは、新陳代謝を維持する必要な栄養素、ミネラルの補給は必ず行うことです。食べない断食ではありません。
.
killikのファスティングメソッドは、良質の酵素を補給しながら内蔵を休ませることにより、体の内面はもちろんのこと、お肌も整い 精神的安定も見込める 究極のエイジングケアをお伝えしていきます
.
全ての女性は美しい
.ファスティングエステ killik
.静岡市駿河区大谷4291-15-B
.
予約・ お問い合わせは下記から♪

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新年明けましておめでとうございます。

昨年は これまでの普通の生活が一変し、
新しい時代の訪れを感じる一年でした。

流されず、でも逆らわず。

2021年は風の時代。

風舞幸流(ふうまこうりゅう)

風のように幸せが舞い込みその幸せがたくさんの人に流れていきますように。

killik 瀧育江  

Merry Christmas

全ての人々に感謝します。
そして、
医療従事者の皆様に拍手を送りましょう

一日も早く 平穏な日常が戻りますように

from killik 2020/12/24