綺麗になりたくない人には向かないブログ killik

静岡の素敵なみなさま　こんにちは
暑く蒸す日が続きますが　足のむくみやだるさを感じませんか？
そう、湿度が高いと汗をうまくかけないので　血流が滞り身体が冷えて
むくみ、肩こり、消化不良など
身体に様々な不具合を起こしやすくなります。

暑いのですが　なるべく温かい飲み物で内臓を温めて
脚元が冷えたら　靴下をはく、サポーターを着けるなど対策をとりましょう

さて、今年も美容業界で一線をいく
プロラボ主催の「ビューティコンテスト」で
全国数百の美容、健康サロンの中から
「プロラボ商品・お腹痩せ部門」で1位を受賞しました



お客様のビフォーアフター例↑　
40代・3か月　体重マイナス13キロ　ウエスト20センチ減
凄いです！コンテスト関係なく健康のためにダイエットしていたのですが
リバウンドもなく　健康診断も良好。
がんばりました


コンテスト授賞式↑

このように大変光栄な賞をいただけるのは
日頃から多くのお客様にご来店いただき
健康の大切さ、生活習慣を改善すると起きる身体の変化を
感じていただいている証です。

これからも皆様のお悩みに寄り添い
共に健康で若々しく過ごしていけるサロンでありたいです。


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コロナ禍も明け　楽しい夏はもう少し
夏が大好きなキリークでも近年の夏は恐怖でしかない
でも　梅雨明け間近の夏日は　アゲアゲになるよね！

さて　しばらく冬眠してたのでエネルギー満タン。
この約一年半　色々ありましたが
さらにパワーアップしてブログを再開しますので
これからも宜しくお願いします


  

静岡の素敵な皆様　こんにちは。
お久しぶりです
お陰様で忙しく過ごさせていただいております。

Womo Web　にて
春季限定メニュー＆キャンペーン
を掲載しました。

★温活デトックスのスーパーマシン「フォースカッター施術」
★ファスティングカウンセリングのみ受付開始
★期間限定　ファスティング商品、サプリメントのセール


2021年ダイエットコンテスト金賞受賞
今年も参加します

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静岡の素敵な皆様 こんにちは
1ヶ月トライアルで結果が出る人続出‼
ファスティングカウンセラー 瀧です
プロラボコンテスト　エステ部門受賞
皆様に感謝

梅雨明け後、暑い暑い〜｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
ファスティングするメリットは
減量目的のダイエットだけじゃないよ

便秘、浮腫み、冷え症、免疫アップ、
血管と細胞の若返り等期待出来ることが
沢山あるの。

いきなり過度のファスティングをすると
身体と心の負荷になるから
結果が出にくくリバウンドも起きやすい。

killikメソッドは、ストレス無く結果が出て
長続きするダイエットを提案できます。
お気軽にお問い合わせくださいね。


と言っても 7月は既に満床となってしまいました
8月も受付枠が少なくなってきています
詳しくは 下記の WOMOビューティで
チェックしてね

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静岡の素敵なみなさま　こんにちは。

Youthful Forever
ファスティングカウンセラーの瀧です。
お元気ですか？

いきなり本題ですが・・・

この度
「プロラボ・フォースカッタークリームコンテスト2021」
業種別賞　エステ部門を
killikが受賞いたしました



全国でエステ部門賞は　killik 1店舗だけ！
凄いことです～数百という参加サロンの中から
killikが選ばれました

このコンテストは　ファスティング酵素ドリンクで有名な
プロラボ様主催のコンテスト。
お客様等の1か月間のビフォーアフターをもとに審査される、
業界では有名なコンテストです。

ただ痩せるだけでなく、いかに美しくキレイに変化できるかも
基準となります。
毎回、激戦のコンテストなので
私は初戦だから　のんびり構えていただけに
発表されたときには　びっくりしました

だって　全国で数百サロンが参加しているんですもの。
あーー驚いたわ！
たぶん静岡では　初めての快挙だと思う。

話は変わりますが　
実はコンテストへの参加はお客様には軽く了解を得ていましたが、
対象お客様には普段通り、普通に生活していただき
特にこのコンテストのためだけに頑張ろう！という感じではなかったのです。

普段から行っていることを　普段通りやっていたら
お客様にも　普通に結果がでただけ。
killikのお客様にリピートが多いのは、
気楽に通えて結果が出るからなんです。

すでに6月の新規様のご予約はほぼ満床になってしまいました。
7月は今のところ受付可能です。
killik独自のpaypayキャンペーンも行っているため
混雑が予想されます。
お早めにご予約ください。

予約・お問い合わせは　WOMOビューティ（下記のURL）でご確認ください。

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静岡の素敵な皆様　こんにちは。
季節の変わり目、生活の変わり目、コロナのストレスなどなど
知らず知らずに　ストレスと毒を身体と心にため込んでいませんか。

ファスティングカウンセラーのキリーク　たきです。
先日、半日ファスティングを行ってきて、
いよいよ一日ファスティングにチェアレンジしたい！という方から
準備食と回復食について質問を受付ましたので　
「準備食と回復食」についてまとめてみました。



3日間以上のファスティングを行う上で、必ず知っておかなければいけないことがあります。
それは、ファスティングには

準備期・・・ファスティングを行う前に準備を行うための期間
ファスティング期・・・固形物など食事を一切とらない期間
復食期・・・ファスティングの後、普段の食事に戻すための回復期間

ファスティングは最後の「復食期」までを含めてファスティング完了となります。

ファスティングをスムーズに行い、効果を出すにはこのステップはとっても重要です。

まずは、

準備期について。

ファスティング中は栄養の詰まった発酵ドリンクを飲みながら行う方法が今では主流となりました。
このファスティング期間中は、ドリンクを飲むとはいえ、普段よりはかなり摂取カロリーが少なくなります。

日頃から食が乱れている方ほど、この準備期を行ってください。というのも、
この準備期と回復期を行わずにいきなりファスティングに入ってしまうと、
突然食べ物が入ってこなくて胃腸と脳が危機を感じてしまいます。

また、ファスティング後の復食期も同様。
突然いつも通りの食事に戻してしまうことで、
今まで休んでいた胃腸が急に動き出すことによる不調の原因となってしまうこともあるのです。


ファスティング準備に必要な日数は？
ファスティングを行う前の準備期。これは、基本的にファスティングを行う日数以上だと考えて下さい。
一日間ファスティングを行う場合は1日間。
3日間のファスティングを行う場合は、準備期間も3日間、または3日間以上。
5日間のファスティングを行う場合は、準備期間は5日間、または5日間以上必要という訳です。

日頃から外食が多かったり、食生活が乱れがちな方は、少し長めに準備期間をとるとよいでしょう。

また、3日間以上の長期に渡るファスティングは、専門家のもとでしっかり学んでから行う方がより安全に実施ができるでしょう。

ファスティング準備期間は
スポーツ前の、準備運動のようなもの。

準備期間の過ごし方は何も難しいことはありません。これからファスティング期に入るにあたって、
胃腸を整えておくために、規則正しい健康的な生活をする期間なのです。

次は、
復食期について


ファスティングで食事を我慢していたからと、
一気に普通の食事に戻してしまうとそれまでの努力が水の泡になってしまいます。

例えば、次のように体に負担を与えてしまい、ファスティング失敗！なんてことも。

ファスティング中は水や酵素ドリンクなど液体しか摂らないので、
基本的に胃はいつも空っぽのような状態です。

リバウンドしやすい状態！？
消化吸収などの胃腸の機能も休んでいるので、
急に重たい食事を摂ってしまうと消化器官（胃や腸）に大きな負担を与えてしまいます。
さらに、通常よりも摂取するカロリーや栄養素が減っているため、
そのため普段の食事に戻した途端に
栄養の吸収が高まりリバウンドの原因になることも。

老廃物をデトックスする妨げとなる
ファスティング中は消化吸収の作用が抑えられている代わりに、
排出、デトックスの方向にエネルギーが使われるようになります。

そのため、ファスティングを行うと老廃物や余分に溜めこんだ物の排出が促されることでデトックスが進み、
その効果はファスティング期以降まで続きます。

しかし、すぐに普段の食事を摂ってしまうと、
せっかく代謝に身体が傾いているのに、
消化に酵素が無駄遣いされて、ファスティングの効果も半減してしまう可能性があります。

以上のような理由から、ファスティングの効果を最大限に得るためにも

復食期をいかに慎重に過ごすかが大事になります。

とくにファスティングというと何も食べない期間（ファスティング期）にばかり気が取られがちですが
復食期はファスティング期と同じくらい、またはそれ以上に重要といっても過言ではありません。



胃腸に負担が少ないものを選ぶ

第一のポイントは消化に負担がかからないこと、胃腸にやさしいことです。

「マゴハヤサシイ　チョウゲンキ」

マ：豆類　（大豆、黒豆、小豆、味噌、豆腐など）
ゴ：ゴマ、ナッツなどの種子類　（ゴマ、くるみ、亜麻仁など）
ハ：発酵食品　（味噌、醤油、甘酒、ぬか漬け、キムチなど）
ヤ：野菜＆果物類　（種類は偏りなくカラフルに）
サ：白湯　（体温以上の飲み物を）
シ：嗜好品　（時には心の栄養も。我慢しすぎないように）
イ：EPA・DHA　（青背の魚、亜麻仁油、しそ油などオメガ3系脂肪酸）
チョウ：調味料　（味噌、醤油、塩など、毎日使うものにはこだわって）
ゲン：玄米　（または分づき米。パンより米を）
キ：きのこ類　（しいたけ、しめじ、エリンギ、なめこなど）

避けたほうが良い食材

◆生の野菜なら良いだろうと思ってサラダなどをモリモリ食べてしまう方も多いですが、
繊維質が多い生野菜を大量に食べたりすることも胃腸の負担になります。
◆動物性タンパク質・動物性脂肪を避ける
これらの食品は消化に非常に時間がかかり、余計にエネルギーを消費してしまいます。
◆化学調味料・合成着色料・白砂糖などの添加物を避ける
人工甘味料は、代謝の低下にも繋がるとも言われています。


また、ファスティングを行うと味覚が研ぎ澄まされ、普段の食事の風味や匂いも強く感じやすくなります。
動物性原料を使った食品は味付けや香りが濃くなりがちであり
刺激物に敏感に反応しやすいファスティング直後には適さないことも理由です。


復食期の過ごし方はファスティングの成果を大きく左右します。
とくにどのタイミングで、どのような食事を摂るかが最も大事なポイントです。
体に負担のすくない、胃腸にやさしい食べ物を取り入れつつ、少しずつ普段の食生活に戻していくようにしましょう。

※※※おすすめ※※※

ポイント①
キリークでは一般に販売されているのものとは比べ物にならないほどの
高濃度酵素ドリンクを扱うため空腹感をあまり感じず過ごすことが出来ます

ポイント②
栄養バランスの整ったファスティング専用準備食・回復食をご用意しております。
レンジでチンできます。

ポイント③
ファスティングの最終目的は　健康的な体になること。
免疫力を高め身体の糖化・酸化を防ぎ、生活習慣病の原因の一つである
肥満を解消すること。

自分でダイエット（ダイエットは本来、体重を減量させるという意味ではないんです、これは後日）を
行うと、リバウンドや食制限が続かない。
たるみ、乾燥、老化を促進してしまうなどの美容の問題も多いのも事実です。

キリークはファスティングカウンセラーの資格を有するファスティングの専門家。
必ずあなたのファスティングを成功に導きます。



詳しくは　下記からお問合せください。

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【ブラックセレヴリティ登場】
春は 気候もちろん 環境が変わり 疲れ易い季節。そんな皆様に素敵なお知らせです！
.
今回 新発売の プロラボエナジードリンクは凄いです⤴️ その名も
.
.「ブラックセレヴリティ✨」
.

名前も素敵ですが、中身はもっと素敵ですよー&飲みやすいこの味は間違いない!
.
滋養源として広く知られるエナジー成分
☑️マカ
☑️スッポン
☑️高麗人参

を初め、美容面も考えられていて
.☑️つばめの巣
☑️亜鉛
☑️ケイ素
☑️ヒアルロン酸

など全106種類を凝縮した上品なカシス味の
セレヴリティドリンクです！
.
瀧も早速 飲み始めていますが、疲れ取れて、スッキリ起きられる～✨
.
新発売キャンペーンは数量限定ですので、限定本数が完売次第 本キャンペーンは終了させて頂きます。
.
商品のみご購入希望の方は カウンセリングが必要なので(無料) 一度ご来店頂いております。その後、 配送の購入可となります。
(プロラボ商品は 正規のエステ専売商品です。バイナリー商法や会員制購入ではありませんので、安心してご来店頂けます)

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お釈迦様を嫌いな人もいた　「誰にも嫌われたくない」なんて思わなくていい
　
私達は、この人生を生きる上でどうしても人の目を気にします。それ自体は決して悪い事ではなく、「自分がどう見られているか」を意識するのは自分を律する事、さらには自分の成長に繋がる事もあるでしょう。
　
しかし、あなたの人生の主役はあなた自身です。人の評価を気にするあまり、望む生き方まで変えてしまうのは勿体ない、と思うのです。

ネットが発達した今、昔以上に他人からの評価が気になりがちです。しかし評価も価値観も移り変わります。今批判されている行為が数年後賞賛されている、という事も充分ありえます。

正しいと信じる事ができるなら、自分を貫いてもいいのではないでしょうか（その「正しさ」が人の不幸に繋がるべきでない事は、言うまでもありません）

日蓮宗妙円寺の法話ブログより  

今日の静岡は大雨…
皆さん いかがお過ごしですか？

静岡のファスティングカウンセラー、エイジングケアサロンキリークの瀧育江（たきいくえ）です。
前回のコラムで「酸化と老化」について書きました。
沢山の反響を頂きありがとうございます

前回は10円玉実験で お肌の老化について掲載しています。
是非　見てくださいね
https://killik.eshizuoka.jp/e2115747.html

今回も前回に引き続き
「活性酸素と老化」についてです。

エイジングケアや老化に重要であるとして着目されている「抗酸化」ということばを聞いたことがありますか。
「活性酸素」は身体の仕組み上大切な物である反面、過剰増加をするとマイナスに働いてしまうという非常に厄介な物質でもあるのです。
「活性酸素」の暴走を防ぐ「抗酸化」を日々の生活に取り入れていくことができれば、老化を予防し、若々しく生活をしていくことが期待できるんですよ。

今回は「抗酸化」に着目し、老化に負けず若々しく生き続けるための秘訣をご紹介します。

抗酸化って何？エイジングケア・老化に効果的なの？

抗酸化とは何かということについて具体的に知るためには、まずは活性酸素って何？をしっておく必要があります。

活性酸素とは、身体に取り込んだ酸素の一部が他の物質と結びつき、高い酸化力を持つ物質に変化することを言います。この活性酸素が正常な細胞に結びつくと過酸化脂質を発生させるため、細胞の老化を早めるだけでなく、がん細胞の増加や動脈硬化を引き起こすなどさまざまな病気の原因になることが知られています。
キリークが調べたとある研究報告によると、活性酸素は細胞の老化とがん化に対して同じ経路で関与しているということが分かっています。
細胞レベルの老化と聞くとあまりピンとこない方もいらっしゃるでしょう。これは例えば皮膚のシミやシワ等も活性酸素によって起こっていることが考えられています。この活性酸素を過剰に発生させない、作らせない、あるいは無毒化し、活性酸素によって傷つけられた細胞を修復する働きを持つのが「抗酸化」です。

「活性酸素」が増える原因はさまざまありますが、最も活性酸素が増える理由は加齢であると考えられています。人の抗酸化作用は20歳代がピークであり、そこから徐々に低下していきます。

他にもストレス、食品添加物、タバコ、激しい運動、多量飲酒、紫外線なども活性酸素が増える原因といわています。「抗酸化」はこの活性酸素に対して効果を発揮しますが、活性酸素を打ち消すことでどのような恩恵を私たちにもたらしてくれるのでしょうか。

抗酸化をする恩恵は？

私たちの身体を抗酸化することによって、

老化を予防することに加えてエイジングケアの効果が期待できます。

これは、女性の健康と美容に朗報ですよね

エイジングケアと聞くと女性の美をイメージするかもしれませんが、エイジングケアの意味することは、美容だけではありません。
現在の日本は超高齢化社会。その中で課題となっているのが健康寿命の延伸。
長寿大国なのに、寝たきりで過ごす期間も長くなっているのが現状です。
病気にかからず、元気に生活できる期間を伸ばし、平均寿命と健康寿命の差をなくしていくことがキリークの最終目標。

キリークでは40代50代の早い年齢から健康な期間を伸ばして若々しく生活していくことを目的とするエイジングケアを目指しています。

これに加えてエイジングケアによってシミやしわを改善し、見た目にも美しさを保って生きていけることにも力を注いでいます。
実際に先日の外面的なシミやしわにも対応できる　アウターエイジングケアも進めています。

紫外線による肌老化は様々な化粧品や医薬品で知られていますが、
酸化老化については　サプリメントを飲む等以外にあまり知られていないようです。
「過剰な活性酸素の除去」と「身体の糖化」を解消する方法の一つが
キリークも実践している
「キリークメソッドファスティング」です。
キリークのファスティングメソッドは　食べずにひたすら水を飲む断食ではありません。
身体への負担を最小限に行い、長く続けられるために作られたスペシャルメニューです。

本格的に1週間、1カ月といった長期間の断食をされる方もいらっしゃいますが、長くなればなるほど、専門的な知識が必要です
。「ファスティング」は健康的な美ボディづくりによい方法ではありますが、きままに自己流でやっても　良い結果が得られるわけではのではありません。かえって体調を崩すリスクも高まります。

キリークでは　ファスティングカウンセラーとして　インナービューティ＆アウターケア両面から
貴女に合わせた身体づくりを提案していきます。

詳しくは　下記をご覧ください

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「みなさん こんにちわー」でお馴染みの
超がつく 有名Youtuber " Naokiman さんのモノリスパーカーが 届いた～UFOと交信できる気がする(笑)
.


みんな 知ってる? ナオキマン。

都市伝説好きなら youtubeで必見だよ!