2017年01月10日
プレ更年期と自律神経崩壊のサイン
昨日、書きとめた文章が 消える！という事態に 今朝から意気消沈です・・・
時間があるときに数本のラフをまとめ書きしておくのですが、結構調子よく書いていたコラム３記事が～（泣きます）
まぁ 気を取り直して書きまーす！
わたくし、年明け早々、何ともいえない神経のピリピリワサワサ感が出ております。
初詣に行っただけで あとは地元でまったーり過ごしたんだけどなぁ。
ストレスの女性ホルモン、排卵、生理などへの影響は
２，３ヶ月後に出ると言われています。
たしかに 昨年の夏以降 結構体を酷使してきました。
皆さんも 癖ってありますよね。
この癖というのは よほど強く意識していないと直せないものです。
私は 「やらなきゃ」と決めた時は そのことだけに集中してしまうという癖があります。
特にお客様の施術中は 明らかに まばたきの回数が少なくなり お客様の体とシンクロしていく状態まで追い込みます。
これでは、自律神経が乱れるのも無理ないですよね。
数年前、深夜のマッサージ（怪しいものではありません！）で 生活リズムを崩し、その後のエステでも体と心を酷使していて
更年期のような症状がでてしまいました。
最近も 仕事に集中しすぎて、気が休まっておらず バリバリに交感神経が優位になっておりました。
もう 時間が無いなんて言っていられず すぐにヒーリングも出来る知人のマッサージ師に連絡し急遽出張してもらい、
心も体も解放してもらいました。
↑ 江戸時代のあんまさん
よくこのブログにも書きますが
女性は副交感神経が優位な生き物ですから、
交感神経が優位なままだと、体にさまざまな異変が出てきます。
それからはまずは自分の健康！と 注意はしてきましたが
昔の癖が 時々顔を出し
『今は忙しいから、この忙しい時期が終わったらマッサージしてもらおう』
とか
『マッサージに行きたいけど時間ないなぁ・・・』
という 怠けた囁きが時折脳裏に舞い降りてきます。（笑）
世間的に見ても、来ているお客様を見ても
「忙しいからメンテナンスに行けない。」とか「暇になったら、マッサージに行く。」
という考えではなく、忙しくなるのがわかっていて常に良い状態でなければ。とご自身を分かっている方が多く
そういう方は 忙しかろうが時間が無かろうが 必ず定期的にいらっしゃってメンテナンスを優先させています。
私はサロンの仕事なので体のメンテナンスの話になりますが、
「何を優先させるか 分かっている」
これは社会的に 成功者 と言われている人たちに共通していることです。
私も頭ではわかっているはずなのに、実際出来ていなかった～！と反省です
わかっている＝出来ている
ではないですから～（苦笑）
でも 昔より自分の心と体に目を向け 向き合っているので、ちょっと過敏ではありますが、
自分がちょっとおかしいなぁ。というサインも早めに察知出来ました。
今回 気づいたプレ更年期、自律神経崩壊のサインです。
・パートナーに冷たくなる
・家事が雑になる
・面倒くさいと思うことが増える
・便が細くなる
・腰痛（私はストレスが溜まると腰にきます）
・体の粘液が減る（唾液・膣など）
・偏食が増える
などです。
体が緩むと、心も緩みますので、心に余裕が出てきます。
五感が開くので、心が穏やかになり 食事が美味しく感じて、景色も新鮮に見えたりします。
また、直感も冴えるので 漠然としていた問題が鮮明になり解決しやすくなったりもします。
マッサージの効果としてまず挙げられるのがストレス緩和です。これは、心身を緊張状態にする交感神経の活動を低下させ副交感神経を活発化させて起こる現象です。
世界的にも マッサージにより 反ストレスホルモン（オキシトシン）が放出されることが研究で分かっています。
もちろん運動も必要ですが、女性の場合は、ここに 筋肉を緩めるマッサージを加えると
一気に副交感神経が優位になり、自分らしさを取り戻せます。
人に触ってもらうことで、幸福感が得られる。
そういう意味で、愛する人とのフィジカルコミュニケーションは、最高の美容法です。
日本はまだまだ エステは「痩せる」「痩身」「何センチ 何キロ落とす」 という広告が多いのですね～
私は そういう「美」もあるだろうし「外見を綺麗に」と望む方も多いと思うので 良いも悪いも言いませんが、
海外のエステサロンのあり方と 少しギャップを感じます。
最近、お客様が どんどん元気に、そして素敵になられていきます。
まだ マッサージを学び始めた10数年前、淡々と、トリートメントすることだけに集中していましたが、
心と体と美について 考える中 自論ですが 少しずつ 心・美・体が結びついてきました。
FBも面白い☆
https://www.facebook.com/ikue.tsuchiya.3
ホームページでお得な情報GET★
http://killik-meridian.jimdo.com/
killik Meridian&Lymph Therapy
静岡市駿河区大谷4191-15
時間があるときに数本のラフをまとめ書きしておくのですが、結構調子よく書いていたコラム３記事が～（泣きます）
まぁ 気を取り直して書きまーす！
わたくし、年明け早々、何ともいえない神経のピリピリワサワサ感が出ております。
初詣に行っただけで あとは地元でまったーり過ごしたんだけどなぁ。
ストレスの女性ホルモン、排卵、生理などへの影響は
２，３ヶ月後に出ると言われています。
たしかに 昨年の夏以降 結構体を酷使してきました。
皆さんも 癖ってありますよね。
この癖というのは よほど強く意識していないと直せないものです。
私は 「やらなきゃ」と決めた時は そのことだけに集中してしまうという癖があります。
特にお客様の施術中は 明らかに まばたきの回数が少なくなり お客様の体とシンクロしていく状態まで追い込みます。
これでは、自律神経が乱れるのも無理ないですよね。
数年前、深夜のマッサージ（怪しいものではありません！）で 生活リズムを崩し、その後のエステでも体と心を酷使していて
更年期のような症状がでてしまいました。
最近も 仕事に集中しすぎて、気が休まっておらず バリバリに交感神経が優位になっておりました。
もう 時間が無いなんて言っていられず すぐにヒーリングも出来る知人のマッサージ師に連絡し急遽出張してもらい、
心も体も解放してもらいました。
↑ 江戸時代のあんまさん
よくこのブログにも書きますが
女性は副交感神経が優位な生き物ですから、
交感神経が優位なままだと、体にさまざまな異変が出てきます。
それからはまずは自分の健康！と 注意はしてきましたが
昔の癖が 時々顔を出し
『今は忙しいから、この忙しい時期が終わったらマッサージしてもらおう』
とか
『マッサージに行きたいけど時間ないなぁ・・・』
という 怠けた囁きが時折脳裏に舞い降りてきます。（笑）
世間的に見ても、来ているお客様を見ても
「忙しいからメンテナンスに行けない。」とか「暇になったら、マッサージに行く。」
という考えではなく、忙しくなるのがわかっていて常に良い状態でなければ。とご自身を分かっている方が多く
そういう方は 忙しかろうが時間が無かろうが 必ず定期的にいらっしゃってメンテナンスを優先させています。
私はサロンの仕事なので体のメンテナンスの話になりますが、
「何を優先させるか 分かっている」
これは社会的に 成功者 と言われている人たちに共通していることです。
私も頭ではわかっているはずなのに、実際出来ていなかった～！と反省です
わかっている＝出来ている
ではないですから～（苦笑）
でも 昔より自分の心と体に目を向け 向き合っているので、ちょっと過敏ではありますが、
自分がちょっとおかしいなぁ。というサインも早めに察知出来ました。
今回 気づいたプレ更年期、自律神経崩壊のサインです。
・パートナーに冷たくなる
・家事が雑になる
・面倒くさいと思うことが増える
・便が細くなる
・腰痛（私はストレスが溜まると腰にきます）
・体の粘液が減る（唾液・膣など）
・偏食が増える
などです。
体が緩むと、心も緩みますので、心に余裕が出てきます。
五感が開くので、心が穏やかになり 食事が美味しく感じて、景色も新鮮に見えたりします。
また、直感も冴えるので 漠然としていた問題が鮮明になり解決しやすくなったりもします。
マッサージの効果としてまず挙げられるのがストレス緩和です。これは、心身を緊張状態にする交感神経の活動を低下させ副交感神経を活発化させて起こる現象です。
世界的にも マッサージにより 反ストレスホルモン（オキシトシン）が放出されることが研究で分かっています。
もちろん運動も必要ですが、女性の場合は、ここに 筋肉を緩めるマッサージを加えると
一気に副交感神経が優位になり、自分らしさを取り戻せます。
人に触ってもらうことで、幸福感が得られる。
そういう意味で、愛する人とのフィジカルコミュニケーションは、最高の美容法です。
日本はまだまだ エステは「痩せる」「痩身」「何センチ 何キロ落とす」 という広告が多いのですね～
私は そういう「美」もあるだろうし「外見を綺麗に」と望む方も多いと思うので 良いも悪いも言いませんが、
海外のエステサロンのあり方と 少しギャップを感じます。
最近、お客様が どんどん元気に、そして素敵になられていきます。
まだ マッサージを学び始めた10数年前、淡々と、トリートメントすることだけに集中していましたが、
心と体と美について 考える中 自論ですが 少しずつ 心・美・体が結びついてきました。
FBも面白い☆
https://www.facebook.com/ikue.tsuchiya.3
ホームページでお得な情報GET★
http://killik-meridian.jimdo.com/
killik Meridian&Lymph Therapy
静岡市駿河区大谷4191-15
